Megamax Ürün Görseli

Megamax

OOLONG ÇAYI NASIL KULLANILIR? DETAYLARI NELERDİR?Oolong Çayı demlenerek içilen bir çay türüdür. Önerilen demleme ölçüsü büyük boy bir fincan için 1-1,5 çay kaşığı Oolong Çayı ya da 200-250 ml su için 3 gr Oolong Çayı kullanılmasıdır. Demlerken çayı önceden yıkayıp demliğe koyabileceğiniz gibi isterseniz yaprakları yıkamadan demliğin dibine de dizebilirsiniz. Oolong Çayı nın ideal demleme derecesi 90 derecedir. Porselen demlik kullanılması ve soğuk içilmemesi önerilir. Çayı demledikten sonra 5 ile 15 dakika arasında demlenmesini bekleyebilirsiniz. Bu süre sizin damak tadınıza bağlıdır. Demlenen çay yapraklarını fincanlara eşit servis edebileceğiniz gibi, bir süzgeç yardımıyla yaprakları demlikte de bırakabilirsiniz. Sıcak suyun içinde kalan yapraklar fincanda ya da demlikte demlenmeye devam edeceğini için acı bir tat oluşturabilir. Pahalı bir çay türü olduğu için tercihe göre yapraklar demlikten çıkarılıp kurutulup sonrasından tekrar birkaç sefer kullanılabilir. Tercihe göre şekerli ya da şeker ilavesiz içilebilir. Önerilen doz il defa içecek olanlar için günde 1 fincan uzun dönemde kullanım için günde 2-3 bardak içilmesidir. Oolong Çayı yüksek dozda kafein içerdiği için anksiyete, irritabl bağırsak sendromu, yüksek tansiyon, osteoporoz, diyabet ve kalp rahatsızlığı olan hastalar ile gebelik ve emzirme dönemindeki anneler hariç; aşırı kilo şikâyeti olanlar, yaşlanmanın olumsuz etkilerini gidermek isteyenler, anti-aging yapanlar, kan şekeri, tansiyon, kolesterol, kalp atışını dengede tutmak isteyenler, sindirim sistemini düzene sokmak isteyenler, sağlıklı kemik yapısını korumak isteyenler, bazı durumlarda kanserli hücre oluşumunu yavaşlatmak isteyenler, ağız ve diş sağlığını korumak diş çürümelerini engellemek isteyenlerin tarafından kullanılabilir.

Megamax

Teff çayı özellikle Etiyopya da yetişen teff bitkisi tohumu baz alınarak üretilen ayrıca içerisinde tarçın, biberiye, chia tohumu, kiraz meyvesi sapı, limon otu ve benzeri gibi bitkiler bulunan tamamen bitkilerden oluşan bir çaydır. Bu çay zayıflamak isteyenler için üretilmiş olup kullanımı oldukça basittir; bu çayı sabah kahvaltınızdan önce yani aç karnınıza olacak şekilde bir şaseyi sıcak suda demleyerek kullanmanız gerekmektedir. Aynı zamanda çayın posasını da tüketmeniz tavsiye edilir. Sağlık bakanlığı onayına sahip bu çay herkes tarafında güvenle kullanılabilir; katkı maddeleri olmadığından dolayı günlük doza uyulduğu takdirde hiç bir yan etkisi veya zararı bulunmamıştır. Ancak dikkat etmeniz gereken noktalardan biri eğer hamile iseniz bu ürünü kullanamayacağınızdır. Teff çayı Avrupa da kullanımı oldukça yaygın olan bir üründür; öte yandan özellikle ünlü isimler tarafından kullanılan bu ürün Türkiye de de yaygın bir şekilde tüketilmeye başlanmıştır. Ürünü temin etmek oldukça basittir. Teff çayı şu an için bir iki veya üç aylık kutularda satılmaktadır ve bu kutuları seçkin eczane ve aktarlardan temin edebilirsiniz. Ürünü kolayca satın alabileceğiniz bir diğer yöntem ise internettir. Günümüzde neredeyse her işlemi bir tık ile gerçekleştirdiğimiz internet üzerinden yine ürünü satın alabilirsiniz. Ürünün orijinal sitesine girip sipariş oluşturmanız yeterli olacaktır. Bütün bunların yanında orijinal internet sitesindeki ilgili numarayı arayarak bilgi sahibi olabileceğiniz gibi yine bu yolla sipariş oluşturabilirsiniz.

Megamax

Dünya genelinde erkeklerin yarısından fazlasında erken boşalma problemi görülür. Bu oldukça normal bir problemdir. Türkiye de de erken boşalma görülme oranı oldukça fazladır. Erken boşalma problemi ilişkilerde de çekingenliğe sebep olabilmektedir. Kişilerde özgüvensizliğe ve cinsel ilişkilerde çekingenliğe sebep olabilmektedir. Cinsel hayatlarından memnun olmayan bireyler bu durumu toplumsal hayatlarına da yansıtabilirler. Bu problemin çözümü için Delay 48000 Sprey geliştirilmiştir. Almanya dan ithal edilen Delay 48000 Sprey yerel sağlık örgütleri tarafından test edilip onaylanmıştır. Türkiye de de oldukça talebi olan ürüne ilgi büyüktür. Delay 48000 Sprey en etkili ve en hızlı çözümünü sunacak bir üründür. Bu ürün hızlı ve pratik olmasıyla beraber erken boşalma problemini ortadan kaldırmaya yarayan bir üründür. Erken boşalmak bir problem olmaktan çıkarak bu ürünle beraber çözüme kavuşmuştur. Kullanım açısından son derece pratik olan Delay 48000 Sprey erkekler tarafından memnuniyetle karşılanmaktadır. İçeriği sade tutularak zararlı kimyasallardan ve koruyucu maddelerden uzak durulmuştur. Gücünü bitkilerin etkilerinden alan bu ürün sağlığı tehdit etmeden erken boşalmayı da önleyici bir üründür. Doğal bir içeriğe sahip olması onu ayıran niteliklerden biridir. Birçok erkek tarafından tercih edilen Delay 48000 Sprey basit ve kolay kullanılması amacıyla sprey şeklinde tasarlanmıştır. Erken boşalma problemlerine karşın çok etkin üründür. Kişiler Delay 48000 Sprey kullanımı ile üründen kısa sürede etki görmektedirler. Sprey formunda olması rahatlıkla kullanım açısından avantaj sağlamaktadır.

Megamax

Oolong Çayı Orijinal Mi Değil Mi?

Bitkisel ürün tercih edilip kullanılması, insanların sağlıkları açısından önemli ve güvenli bir etki sunmaktadır. Özellikle bitkisel çaylar bu konuda birçok insanın düzenli olarak kullandığı üründür. Bu ürünlerden bir tanesi olan oolong çayı, Tayvan, Japonya ve Çin gibi ülkeler olan Uzak Doğu ülkelerinde oldukça fazla tercih edilip içilir. Bu bölgelerin geleneksel çayı olarak bilinen bu ürün ile birçok sağlık sorunu da giderilebilmektedir. Yaprak ve tomurcukların demlenmesi ile elde edilen bu ürün ile birçok sağlık problemine çözüm üretilir. Uzak Doğu’nun geleneksel içeceklerinden birisi olan oolong çayı ürünü ile birçok sağlık sorununa da etki göstermektedir.

Kullanan insanların kolesterolü düşürmek, kan şekerini dengelemek, kalp ve damar sorunlarına çare bulmak, kilo verebilmek, vücuttaki toksinlerden kurtulmak ve cilt problemlerinden kurtulmak gibi sorunlar için kullandığı oolong çayı ürünü, bu konuda oldukça başarılı olmaktadır. Kaynar suyun 250 ml kadar kullanıldığı ve içerisine bir çay kaşığı oolong çayı eklenmesi ile tamamlanan bu çay, 3-5 dakika arasında demlenip içilebilir. Ancak kullanan insanların en çok merak ettiği konulardan birisi ürünün orijinal olup olmamasıdır. Orijinal olmayan ürünlerin hem bahsedilen problemlere karşı etki göstermemesi hem de başka sağlık sorunlarına mahal verilip verilmediğinin bilinmemesi, ürünün güvenli bir kullanıma sahip olmamasına sebebiyet verir. Bu şekildeki sorunlar nedeni ile ürünün patentli bir şekilde satılmasına ve ürünün yeşil kahve çekirdeklerinin büzüşmüş bir halini andıran görüntüsüne dikkat edilmelidir.

Megamax

Kilo Almak İçin Megamax

                Nedir?

Günümüzde birçok kişi kilo verme konusunda sorunlar yaşasa da kilo alma konusunda da başarısız olan birçok insan bulunur. Her ne kadar kilo verme işlemi zor görünse de yapısı gereği kilo alamayan insanlar tam bir işkence yaşamaktadır. Bu şekildeki sorunlara karşı doğal yapısı sayesinde önemli bir çözüm üreten megamax kilo aldırıcı toz ürünü, kişilerin tokluk hissine son verir ve sürekli olarak acıkma hissiyatı oluşturur. Sürekli olarak yemek yeme iştahına sahip olan kişiler de çok daha kolay bir şekilde kilo alır.

Nasıl Kullanılır?

Toz şeklindeki yapısı ile oldukça kolay bir kullanımı olan megamax kilo aldırıcı toz ürünü, sabah ve akşam olmak kaydı ile günde 2 kez kullanılmalıdır. Normal öğünlerden yarım saat kadar sonra kullanılması tavsiye edilen bu ürün, süt veya meyve suyu gibi içeceklerin içerisine 1 tatlı kaşığı kadar eklenmelidir. Tüketimi yapıldıktan sonra birçok kişi açlık hissiyatı ile karşı karşıya kalır ve çok daha hızlı bir şekilde kilo alır.

İçeriği Nedir?

Ana maddesi kudret narı meyvesi olan ve kakao, polen, tarçın tozu vb. gibi bitkisel bir içeriğe sahip olan megamaxkilo aldırıcı toz ürünü ile birçok kişi oldukça kolay bir şekilde tokluk hissinden kurtulmaktadır. Herhangi bir yan etki oluşturmayan ve insanların kilo alma konusunda büyük yardımcısı olan bu ürün, kişinin sürekli olarak yemek yemesini sağlayacak kadar etki göstermektedir.

 

Megamax

Erkek ve bayanlarda kilo alma sorunu olan, bünyesi zayıf kişilerin tercih ettiği mucize ürün Mega Max, doktorlar tarafından tavsiye edilmesi nedeni ile satış trafiği inanılmaz yüksek bir üründür. Mega Max satarak ek gelir elde etmek ve Mega Max bayisi olmak için web sitemizdeki telefon numaralarından bize ulaşmanızı bekliyoruz.

Mega Max Toptan Satış şartları:

  • En az toptan alım adedi 50 adettir
  • Sadece firmalara toptan satışımız vardır. Toptan alım yapabilmeniz için vergi levhanızın olması gerekir
  • Şahıs firması veya kurumsal şirket olmanız yeterlidir
  • İnanılmaz yüksek kar oranı ile satış yapabilirsiniz

Mega Max Satış Ortaklığı ve Dropshipping Hizmeti

Vergi levhasına sahip olmayan ama kişisel satış yapmak isteyenler, satış ortaklığı programımıza katılabilir veya dropshipping hizmetimizden faydalanabilir. Web sitelerinde, sosyal medyada satış yapabilirsiniz. Bireysel satış için sizlere dropshipping hizmeti de sunmaktayız. Yapmanız gereken tek şey, müşteriyi bulmak ve müşteri bilgilerini bize iletmek. Biz tüm sipariş aşamasını takip edip, ürünü faturası ile beraber müşterinizin adresine 24 sat içinde teslim ediyoruz.

İstanbul Mega Max toptan satış, Ankara Mega Max toptan satış, İzmir Mega Max toptan satış, Antalya Mega Max toptan satış, Ordu Mega Max toptan satış ve daha onlarca şehirde toptan satış yapabilir ve kazanç sağlayabilirsiniz.

Mega Max Toptan Satış için bizi aramanız yeterlidir.

Megamax

Doktorunuzun size kilo vermenizi istediğini söylerken arkadaşlarınız sizi kısktır, ancak sert gerçeği daha önce de öğrenmiş olabilirsiniz: Ses çıkarmadan daha hileli. Özellikle sağlıklı bir şekilde yapmak istersen.

Seattle’daki diyetisyen Kim Larson, “Yüksek kalorili önemsiz yiyecekleri diyetine atamazsın” diyor. Elbette çok fazla kalori içeren şeyler yemeyi düşünüyorsunuz, ancak besin maddeleri de bulmanız gerekiyor .

Biraz sabırlı olsa da bitiş çizgisini geçebilirsiniz. Günlük kalori hedefinize hemen ulaşmayı beklemeyin. Büyük olasılıkla bunu yavaş yavaş inşa etmeniz gerekecek.

Boulder, CO’dan emekli profesör ve psikolog Michael Basham, bunu ilk elden keşfetti. Sırt cerrahisinin komplikasyonlarından kurtulduğu sırada kaybettiği 30 libreyi kazanmaya çalışıyor . Megamax Kullanıcı Yorumları sayfamızda çok değinilen konular arasında;

Şu ana kadar 175 hedefinden 10 kilo uzakta. “Her gün tolere edebileceğim kadar yemek yemeye çalışıyorum” diyor. “İlk önce o kadar çok yemek yemem zordu.”

Larson, yavaş hareket yaklaşımında yanlış bir şey olmadığını söyledi. “Yavaş yavaş, birkaç hafta içinde bağırsağın karşılayabileceği miktarı artırmak zorundayız” diyor.

saglikli-kilo-alma-yollari

Düşük Kaloriye hoşçakal de

Kilo vermek için ilk adımınız: Daha önce daha yüksek kalorili sürümler için yediğiniz gıdaları değiştirin.

Larson “yağsız” olan her şeyden kurtulun. Kendi hazırladığınız salata soslarını sağlıklı yağlarla hazırlayın, daha çok hazır salım yapmadan satın alın.

Etikette “hafif”, “diyet” ve “düşük kalorili” ürünlere veda edin. Yüksek kalorili ekmekleri yiyin ve tost veya İngilizce keklerle bagels seçin.

“Tahıllarınızın bardak başına en az 200 kaloriye sahip olduğundan emin olun,” diyor Farrell. “Granola veya müsli için gidin.”

Ayrıca somon gibi yağlı balıkları akşam yemeği menünüze koyun. Kalorilerde daha yüksektir ve sağlıklı omega-3 yağ asitleri vardır.

Dondurulmuş yoğurt, yulaf ezmesi kurabiyeği, kabak ekmeği ve kabak pastası gibi çok miktarda besleyici olan tatlıları yiyin .

Buzdolabınızı ve kabinenizi inceleyin ve başka şeylerin yüksek kalorili seçeneklerle değiştirilebileceğini görmek için yemeğinizi birkaç gün takip edin.

Basham, “Amerika’nın en sağlıklı şehirlerinden biri olan Colorado’daki Boulder’dan gelen şekersiz ve yağ içermeyen ürünlerden tatlı çayıma şeker, tahılımda bütün sütümden geçmek zordu” diyor Basham.

Düzenli Yemek Programı Alın

Her ne kadar günlük kalorinin hedef sayısını alamazsanız da, günde üç öğün yemek yemeniz ve akşam yemeğinden sonra ve akşam yemeğinde ne olursa olsun atıştırmanız gerekir. Megamax Kilo Aldırıcı Kullanıcı Yorumları arasında sıkça sorulan sorulardandır.

VA, Fredericksburg’daki bir diyetisyen olan Nancy Farrell, “Günde altı kere yemek yeme ve üç saatte bir yiyemem öneririm” dedi. “Bir atıştırma 100 ila 200 kalori ve bir yemek 500 kaloride başlıyor”

Atıştırmalıklarınızın bir sonraki öğleden sonra tekrar yemek yiyebilecek kadar küçük olduğundan emin olun.

“Sizi çok fazla dolduracak olan atıştırmalıklardan uzak durun,” dedi Larson. “Örneğin, güleryüzlü bir tavla yaşıyorsanız, 8 ons gibi küçük yapın, smoothie mağazalarında gördüğümüz gibi 12 ila 16 ons değil.”

Düşük Ciltli, Yüksek Kalorili Gıdaları Seçin

Çok kalorili gıdalar ve tabii ki besinler küçük bir alana yedirin. Diyetisyenler buna “kalori yoğunluğu” derler. Böylece ihtiyacınız olan kaloriyi çok hızlı doldurmadan alabilirsiniz.

İşi halledebilecek bazı seçenekler:

Fındık. Lif ve protein açısından zengin ve ons başına yaklaşık 150 ila 200 kaloriye sahiptirler. Ayçiçeği ve kabak gibi tohumlar da kalori çok ısırık birkaç ısırıkları içine sıkıştırın. Harika bir atıştırmalıktır. Onları salata, yulaf ezmesi, çorba ve mümkün olduğunca başka herhangi bir yere serpin .

Fındık ezmesi. Fıstık ezmesinin çorba kaşığı yaklaşık 100 kalori içerir. Ayrıca bademlerden yapılmış bir yayılım deneyebilirsiniz.

Kurutulmuş meyve. Bir ons muz yongasından 147 kalor alabilirsiniz. Kuru üzüm, kuru ot, kuru maymun, hurmalar ve incirleri de unutmayın. Onlara yiyecek atın ve salatalara ve tahıllara atın.

Taze, yoğun meyveler. Bazı iyi seçenekler mango ve avokadondur.

Orta boy bir mango 130 kaloriye sahiptir. Avokado boyut ve türüne bağlı olarak 300’den fazla kaloriye sahip olabilir.

Washington DC’de bir müze uzmanı olan Amber Dumler, ” Ben kilo almaya çalışırken diyetime bir sürü avokado ve diğer sağlıklı yağlar ekledim” diyor. İlk minik emzirirken yaklaşık 12 kilo verdi. Ağırlığını koymaya ve tutmaya çabaladı.

Nişastalı sebzeler. Diğer sebzelere göre daha fazla kalori var. Bir bardak mısır 156, fincan bez 117, orta pişmiş patates 159 var. Geniş bir enginar 80 var.

Farrell, “Bazı insanlar nişastalı sebzelerden korkuyorlar, fakat bunlar büyük bir dolgu maddesi ve elyaf ve diğer besin kaynağı” diyor Farrell. “Bu, diğer sebzelerden kaçınmanız gerektiği anlamına gelmez, her ikisini de yiyin, üstte brokoli ve peynirli pişmiş bir patates deneyin.”

Sağlıklı yağlar ve yağlar. Bir çorba kaşığı zeytinyağından 120 kalori alabilirsiniz.

Larson, “yulaf ezmesi, püresi patates, smoothie, pürüzsüz bir tutarlılıkla her şeye dönüyor” dedi. “Kalori onları gerçekten fark etmeden eklemek için harika bir yoldur”

“Ekleme sağlıklı yağlar kalori eklemek için gerçekten çok kolay bir yolu olduğunu,” Dumler diyor. Megamax Kilo Aldırıcı Yorumları ile sorularınızı iletebilirsiniz.

Buğday tohumu ve keten unu. Ayrıca bunları ilave kaloriler vermek için diğer gıdalara da karıştırabilirsiniz. Keten yemeği, elyaf ve sağlıklı omega-3 yağ asitleri ile birlikte çorba kaşığı başına 30 kaloriye sahiptir. Buğday tohumu çorba kaşığı 26 kaloriye sahiptir ve size lif ve folat gibi önemli besin maddeleri verir.

Yol karışımı. Kurutulmuş meyveleri, fıstığı, tohumları ve eklemek istediğiniz diğer hediyeleri bir araya getiren daha yüksek kalorili bir atıştırmalıktır. Çikolatalı cips, kimse?

Atıştırmalıklarınızı İçelim

Yemekler arasında 100 ila 200 kalorilik aperitifler için fazla bir iştahınız yoksa, bunun yerine aperatif dönemde kalori içmeyi deneyin. Sıvı, sıfır kalorili bir bardak su olsa bile kendinizi tam hissetmenizi sağlayabilir, bu nedenle her yudum sayımı yapın. Mümkünse suyunu meyve suyuyla veya daha kalın bir şeyle değiştirin. Farrell, “Zengin, krema bazlı sıvılara mümkün olduğunca çok git” dedi.

Smoothies, tüm bu kalorili yoğun meyveler, fındıklar ve sıvılar atmak için bir şans. Farrell, “Bütün süt veya vanilyalı yoğurt ekleyiniz, hoşunuza giderseniz, eğer isterseniz somut tereyağı, avokado ya da zeytinyağını yüzünüzde kullanın” diyor Farrell.

Basham, “Protein tozu, süt, yoğurt, muz ve diyetisyen tarafından önerilen yüksek kalorili bir takviyeden oluşan ev yapımı bir yüzlü güveç içmeye başladım” diyor Basham.

Öte yandan yemek saatlerinde, katı yiyecek için yerden tasarruf edebilmeniz için ne kadar sıvı aldığınızı sınırlamaya çalışın. Çorba menüde ise, berrak soslardan ziyade kalın, kremsi olanlar için gidin.

Ağırdan almak

Pound eklenmesi söz konusu olduğunda, sabırlı olmalısın. Gece boyunca sonuçları görmezsiniz.

Esnek ol da. Farrell, “Yemek planını giderken ayarlayabilir ve güncelleyebilirsiniz” diyor. “Baştan beri mükemmel görünmesi gerekmiyor.”

Bir adım attığınızda, ölçeğinizdeki sihirli numarayı kullanmanız çok uzun sürecektir.

Megamax

Kilolu olmanız durumunda sağlıklı yollarla kilo alma

 

 

Kilo kaybı Amerika Birleşik Devletleri’nde ciddi bir konudur. Tüketiciler sürekli trendy diyetler, gösterişli ürünler ve kilo vermelerine yardımcı olacağı konusunda söz vermiş olan sihirli haplarla ilgili haberler ve haberleri görürler.

 

Devam eden “şişkinlik savaşı” çok insan için ön ve merkez olduğu için, çok ince olmak iyi bir sorun gibi gözükebilir. Ancak gerçek şu ki, kilolu olmak sağlık problemlerine neden olabilir.

 

Gelişmiş sağlıklı yaşam yolları

Yağın insanlara aşırı kilolu ve obez olmasına neden olan kötü bir itibarı vardır. Ancak, tüm yağ kötü değildir. Aslında, parçalama ve enerji olarak depolamak (kalori) yağ olarak iyidir. Vücut, gıdaları işlev, iyileştirmek ve büyütmek için kullandığı birçok yöntemden sadece biridir.

 

Yağdan alınan enerji, yorucu bir iş ya da egzersiz yapmanıza yardımcı olur. Beyin gelişiminde ve inflamasyonun (şişme) ve kan pıhtılarının önlenmesinde anahtar rol oynar . Yağ, sağlıklı saçlara ve cilde katkıda bulunur.

 

Bir Vücut Kitle İndeksi (BMI) hesap makinesini kullanarak düşük kilolu olup olmadığınızı belirleyebilirsiniz . Bu çevrimiçi araç, bir puanı hesaplamak için kilonuzu, boyunuzu, yaşınızı ve cinsiyetinizi dikkate alır. BMI’niz 18.5’den düşükse, kilonuz azdır. Doktorunuz aynı zamanda boyunuza, kilosuna, yediğinize ve aktivite seviyenize dayanarak kilonuzun az olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir.

 

Eğer kilolu iseniz, doktorunuz sizi kilo alma programına sokabilir. Ancak, bu önemsiz gıda ile deli gitmek için izin değil. Sağlıklı kilo alma, tıpkı kilo kaybı programı gibi dengeli bir yaklaşımı gerektirir.

 

İstenmeyen yiyecekler yemek kilo alabilir. Bununla birlikte, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besleyiciyi tatmin etmez. Önemli gıda maddelerindeki yağ, şeker ve tuz ekstra ağırlık oluşturmasa bile vücudunuza zarar verebilir. Sağlıklı bir kilo vermek için aşağıdaki ipuçları yardımcı olabilir:

 

Sağlıklı kalori ekleyin. Diyetinizi büyük ölçüde değiştirmek zorunda değilsiniz. Fındık veya tohum ekmeği, peynir ve sağlıklı yan yemekler ekleyerek kaloriyi artırabilirsiniz. Bademleri, ayçiçeği tohumlarını, meyveleri veya tam tahıllı buğday tostunu deneyin.

Yoğun besin al. Boş kalori ve abur cubur yeme yerine, besin açısından zengin gıdaları tüketin. Kas inşa etmenize yardımcı olabilecek yüksek proteinli etleri düşünün. Ayrıca, kahverengi pirinç ve diğer bütün tahıllar gibi besleyici karbonhidratları seçin. Bu, azalmış bir iştahla uğraşsanız bile, vücudunuzun olabildiğince fazla besin aldığından emin olmanıza yardımcı olur.

Atıştırmalık. Bol protein ve sağlıklı karbonhidrat içeren atıştırmalıkların tadını çıkarın . Izik karışımı, protein barları veya içecekler ve humus veya fıstık ezmesiyle birlikte krakerler gibi seçenekleri düşünün. Ayrıca, sağlıklı bir kalp için önemli olan ” iyi yağlar ” içeren atıştırmalıkların tadını çıkarın . Örnekler, fıstık ve avokadodur.

Mini yemekler yiyin. Tıbbi ya da duygusal sorunlardan dolayı zavallı bir iştahla uğraşıyorsanız, büyük miktarda yiyecek yemeniz çekici görünmeyebilir. Kalorisi alımınızı artırmak için gün boyunca daha küçük yemek yemeyi düşünün .

Biriktirin. Çok fazla aerobik egzersiz kalori yakar ve ağırlık hedefinize karşı çalışırken, güç antrenmanı da yardımcı olabilir. Bu halter ya da yoga içerir. Kas kurarak kilo alırsınız.

Kilo alma programına başlamadan önce, doktorunuzla konuşun. Kilolu olma, altta yatan bir sağlık sorundan kaynaklanıyor olabilir. Diyet değişiklikleri ile düzeltilmeyecektir . Doktorunuz gelişiminizi izlemenize yardımcı olabilir. Sağlıklı değişikliklerin gerçekleştiğinden emin olacak.

 

Düşünülmesi gereken şeyler

Kilolu olan insanlar genellikle bedenlerini besleyecek kadar kalori almıyor. Sıklıkla, beslenme yetersizliği de yaşıyorlar. Kötü beslenme, yiyeceğinizden yeterli miktarda vitamin ve mineral almadığınız anlamına gelir. Düşük kilolu iseniz, aşağıdaki sağlık sorunları için risk altında olabilirsiniz:

 

Gecikmeli büyüme ve gelişme. Bu, özellikle büyümek ve sağlıklı kalmak için vücudu bol miktarda besleyici gereken çocuk ve gençlerde özellikle geçerlidir.

Kırılgan kemikler. D vitamini ve kalsiyum eksikliği, düşük vücut ağırlığı ile birlikte, zayıf kemiklere ve osteoporoza neden olabilir .

Zayıflamış bağışıklık sistemi. Yeterli besin maddesi almadığınızda vücudunuz enerji depolayamaz. Bu hastalıkla mücadele etmeyi zorlaştırıyor. Bağışıklık sisteminizin hasta olduktan sonra iyileşmesi de zor olabilir.

Anemi. Bu durum, demir, folat ve B12 vitaminlerinden yeterince almadığından kaynaklanabilir. Bu, baş dönmesi, yorgunluk ve baş ağrılarına neden olabilir.

Doğurganlık sorunları. Kadınlarda düşük vücut ağırlığı, düzensiz dönemlere, dönem eksikliğine ve infertiliteye yol açabilir.

Saç kaybı. Düşük vücut ağırlığı saçların inceltilmesine ve kolayca düşmesine neden olabilir. Dişler ve diş etleri ile kuru, ince cilt ve sağlık sorunlarına da neden olabilir.

Bir çok kilolu insan fiziksel olarak sağlıklıdır. Düşük vücut ağırlığı aşağıdakilerin de dahil olduğu çeşitli nedenlerden kaynaklanmaktadır:

 

Genetik. Liseden beri ince olmuşsanız ve ailenizde çalışıyorsa, muhtemelen normalden daha yüksek bir metabolizma ile doğmuşsunuzdur. Aynı zamanda doğal olarak küçük bir iştah yaşarsınız.

Yüksek fiziksel aktivite. Eğer sporcuysanız, muhtemelen sık sık yapılan egzersiz programlarının vücut ağırlığını etkileyebileceğini biliyorsunuzdur. Bununla birlikte, yüksek fiziksel aktivite aynı zamanda aktif bir işin ya da enerjik bir kişiliğin parçası olabilir. Ayak parmak üzereyseniz, daha fazla yerleşik (hareketsiz) insanlardan daha fazla kalori yakabilirsiniz.

Hastalık. Hasta olmak iştahınızı ve vücudunuzun gıdaları kullanma ve depolama kabiliyetini etkileyebilir. Denemeden çok fazla kilo verdiyseniz, tiroid sorunları , şeker hastalığı , sindirim sistemi hastalıkları veya kanser gibi bir hastalık belirtisi olabilir . Ani kilo kaybı hakkında doktorunuzla konuşun.

İlaçlar. Bazı reçeteli ilaçlar mide bulantısına ve kilo vermeye neden olabilir . Kemoterapi gibi bazı tedaviler iştahı azaltabilir ve hastalıktan kilo vermeyi kötüleştirebilir.

Psikolojik sorunlar. Zihinsel iyilik halimiz hayatımızın her parçasını etkiler. Stres ve depresyon gibi şeyler sağlıklı beslenme alışkanlıklarını bozabilir. Ciddi vücut imaj korkuları ve bozulmaları yeme bozukluklarına neden olabilir. Zararlı duygusal sorunlarla karşılaşıyorsanız, doktorunuzla konuşun. İhtiyacınız olabilecek bakıma, yardıma veya danışmanlığa ulaşmanıza yardımcı olabilir.

Megamax

Kilolu olmanız durumunda kilo almanın iyi bir yolu nedir?

Yalın olmak genellikle sağlıklı olabilmesine rağmen, zayıf beslenme sonucunda veya hamileniz veya diğer sağlık kaygılarınız varsa, kilolu olmak endişe kaynağı olabilir. Bu nedenle, eğer kiloluysanız, bir değerlendirme için doktorunuza veya diyetisyeninize görünün. Birlikte, hedef kilonuzu nasıl karşılayacağınızı planlayabilirsiniz.

 

Kilolu olduğunuzda ağırlık kazanmanın bazı sağlıklı yolları şunlardır:

 

Daha sık yiyin. Zayıf olduğunuzda, kendinizi daha hızlı hissedebilirsiniz. Günde iki ya da üç büyük yemek yerine beş altı yemek daha yiyin.

Besin açısından zengin gıdaları seçin. Genel olarak sağlıklı bir diyetin parçası olarak, tahıl ekmeği, makarnalar ve tahılları seçin; meyve ve sebzeler; Günlük Ürünler; yağsız protein kaynakları; ve fıstık ve tohumlar.

Smoothies ve sallar deneyin. Diyet soda, kahve ve diğer içecekleri birkaç kalori ve az miktarda besin değeri ile doldurmayın. Bunun yerine, smoothies veya sağlıklı süt ve taze veya dondurulmuş meyve ile yapılan sallar ve bazı zemin kumlu keten tohumu serpin. Bazı durumlarda sıvı yemek değiştirilmesi önerilebilir.

Içtiğinizde izleyin. Bazı insanlar, yemeklerden önce içme sıvılarının iştahlarını körelttiğini bulurlar. Bu durumda, yüksek kalorili içecekleri bir yemek veya çerez ile birlikte yudumlamak daha iyi olabilir. Diğerleri için, bir yemekten 30 dakika sonra içilir, onunla değil, çalışabilir.

Her lokma sayımını yapın. Fındık, fıstık ezmesi, peynir, kurutulmuş meyveler ve avokadlarda aperatif. Fıstık ezmesi ve jöle sandviçi veya avokado, dilimlenmiş sebzeli ve yağsız et veya peynirli bir sarılı sandviç gibi bir yatmadan önce atıştırmalık yapın.

Baştan başa. Yemeklerinize daha fazla kaloriye ekstra şeyler ekleyin – tencere ve pişmiş yumurta peyniri ve çorba ve güveçteki yağsız kurutulmuş süt gibi.

Ara sýra muamele et. Zayıf olduğunuzda dahi, fazla şeker ve yağ konusunda dikkatli olun. Bazen dondurma ile pasta dilimi tamam. Ancak çoğu tedavi sağlıklı olmalı ve kalorilere ilaveten besin maddeleri sağlamalıdır. Bran muffins, yoğurt ve granola barlar iyi seçimlerdir.

Egzersiz. Egzersiz, özellikle de mukavemet eğitimi, kaslarınızı oluşturarak size güç katmanıza yardımcı olabilir. Egzersiz de iştahınızı tetikler.

Megamax

Kilo almak isteyen, herkes kalori miktarını sadece yedikleriyle tamamlayamayanlar için geliştirilmiş Megamax besin desteği bir besin takviyesidir. Naturel içerikli Megamax’ta Kudret Narı meyvesi, Kakao, Polen, Propolis, Hindistan Cevizi tozu, Tarçın tozu,Pudra Şekeri, Süt tozu, Kınakına, Muz ekstratı, Keçi Boynuzu tozu, Sebze-Meyve ekstratı bulunur. İçeriğindeki ürünler kalori kıymetini yükselten besleyici ürünlerdir. İçeriğindeki ürünler kalori kıymetini yükselten besleyici ürünlerdir. Sadece yemek yiyerek tamamlayamadığınız kalori ihtiyacınızı tamamlamanıza yardımcı olacak ürünler seçilerek formülü oluşturulmuştur.

megamax-besin-destegi-nedir-nasil-kullanilir

 

Bayağı bir matematikle açıklanırsa eğer günlük alınan kalori miktarı yakılan kalori miktarından fazla olduğu taktirde vücudumuz artan enerjiyi dönüştürerek depolamaya başlar. şu demek oluyor ki kilo almak isteyenler için temel nokta alınan kalori miktarını yükseltmektir. Kilo almak isteyenler için hazırlanan diyet listelerinde uzmanlar  günlük alınan kalori miktarınızı hesaplayarak bu kalori miktarını başlangıç için 1000 kalori daha arttırmanızı önermektedir.

Megamax İçeriği Nedir?

Kudret Narı meyvesi, Kakao, Polen, Kına Kına, Süt Tozu, Muz Extratı, Propolis, Keçiboynuzu tozu, Tarçın Toz, Hindistan Cevizi Toz, Sebze ve Meyve Extratı, Pudra Şekeri. Megamax bu 12 besinden hepsini içinde bulundurduğu için biroldukça karbonhidrat ve protein alınmasında fayda sağlıyor. İçindeki bitkilerden dolayı Vücut için gerekli olan tüm gıdaları içinde bulunduruyor. Diyetle günlük alınan toplam enerjinin harcanan enerjinin daha azca olması veya alınan besinlerin vücut tarafından kullanılmaması durumunda zayıf olma halinin ortaya çıktığı bilinmektedir. Kişilerin gerekli kontrolleri tabip tarafınca yapılması gerekmektedir. Sizler de hemen Megamax besin desteği kullanmaya başlayabilirsiniz.